La journée type
Voici le programme d’une journée type :
8h : lever
8h30 : débriefing matinal autour d’un jus bio frais
8h45 : réveil musculaire
9h-12h00 : balade (Ste Baume & Mont Aurélien) et étirements
13h-17h : temps libre (soins, piscine, lecture)
17h : ateliers (méditation, yoga, atelier du Tao)
18h30 : bouillon de légumes du soir à partager
19h : soirées (échanges et partages, films…)
Rien n’est imposé, l’objectif de cette semaine est de vous faire du bien.
Tout au long de la journée, tisanes, jus et eau sont à votre entière disposition.
Détails des trois temps forts de la journée
Balades et activités
Tous les matins une balade est proposée : au coeur de la Sainte Baume (Grotte de Marie-Madeleine et Chapelle du Saint-Pilon) et du Mont Aurélien directement accessible de la maison d’hôtes.
- Mont Aurélien : dénivelé 130m
- Massif de la Sainte-Baume : Grotte de Marie-Madeleine dénivelé à 200m et Chapelle du Saint-Pilon dénivelé à 310m
Un matin dans la semaine (lundi) : SPA du Golf de Barbaroux pour une détente profonde avec jacuzzi, hamac et sauna.
En fonction de l’organisation de la semaine, Isabelle, notre guide conférencière, peut soit accompagner notre balade à la grotte pour nous livrer les mystères de Marie-Madeleine soit faire une visite de la Basilique et du Couvent Royal.
Une visite du domaine viticole bio est aussi organisée.
Temps libre
- soins sur demande (voir la carte des soins : nombreux massages et réflexologie plantaire)
- lecture (livres spécialisés à votre disposition),
- piscine privée
- visite de St Maximin : Basilique de Marie-Madeleine et Couvent Royal
- visite de l’Abbaye de la Celle
Soirées
- ateliers : ateliers méditation, yoga et ateliers du TAO (circulation de l’énergie vitale et harmonisation du corps et de l’esprit), concert de bols tibétains et de bols de cristal
- conférences (le Jeûne, Une bonne alimentation, la reprise alimentaire…)
- soirée à thème avec Mathieu et son miel ou Annie et son Monde des Minéraux
