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Journée type

La journée type

Voici le programme d’une journée type :

8h : lever
8h30 : débriefing matinal autour d’un jus bio frais
8h45 : réveil musculaire
9h-12h00 : balade (Ste Baume & Mont Aurélien) et étirements
13h-17h : temps libre (soins, piscine, lecture)
17h : ateliers (méditation, yoga, atelier du Tao)
18h30 : bouillon de légumes du soir à partager
19h : soirées (échanges et partages, films…)

Rien n’est imposé, l’objectif de cette semaine est de vous faire du bien.
Tout au long de la journée, tisanes, jus et eau sont à votre entière disposition.

Détails des trois temps forts de la journée

Balades & Activités

Tous les matins une balade est proposée : dans la Ste Baume (grotte de Marie-Madeleine et Chapelle du St Pilon) et dans le Mont Aurélien sur le domaine privé au départ direct de la maison d’hôtes.

  • Mont Aurélien (dénivelé 130m)
  • Massif de la Sainte Baume (Grotte de Marie-Madeleine dénivelé 200m et Chapelle du St Pilon dénivelé 310m)

Un matin dans la semaine (lundi) : SPA du Golf de Barbaroux pour une détente profonde avec jacuzzi, hammam et sauna.

Le dernier matin avant la reprise alimentaire : Isabelle, guide conférencière vous livre tous les secrets de la Basilique et de Marie-Madeleine.                                                                                                                                                                                                               

                                   

Temps libre

  • soins sur demande (voir carte des soins : nombreux massages et réflexologie plantaire),
  • lecture (livres spécialisés à votre disposition),
  • piscine
  • visite de St Maximin : Basilique de Marie-Madeleine et Couvent Royal
                                      

Soirées

 
  • ateliers : ateliers méditation, yoga et ateliers du TAO (circulation de l’énergie vitale et harmonisation du corps et de l’esprit), concert de bols tibétains et de bols de cristal
  • conférences (le Jeûne, Une bonne alimentation, la Reprise alimentaire…)
  • films documentaires : Le jeûne une nouvelle thérapie, Lumière et Water